torstai 19. helmikuuta 2015

Muotidieetti

Jaahas, meitin blogi on uinunut makeaa Ruususen unta pari kuukautta...
Mitään erikoisempaa syytä tauolle ei ole, ei vaan ole ollut minkäänlaista kirjoitusinspiraatiota eikä oikein innostavaa aihettakaan. Liekö koulun aloitus ja sen tuomat muutokset arkeen ovat vieneet energiaa, kun koko alkuvuosi on ollut vähän tyhjäkäyntiä.

Nyt arvelin että kerron meidän ruokintakuulumisia,  mitä syödään ja miten on mennyt. Joulukuun alussa alkoi projekti raakaruokintaan siirtyminen Malin Ekblomin 7 viikon ohjelmalla. Nyt on kokonaan raa'alla oltu siis reilut 2 kuukautta ja hyvin on mennyt!

Ruokavalion pääosassa on raaka liha, meillä Kennelrehun autosta jauheliha (sika-nautaa) tai nauta jauheliha. Välillä osa ruoasta, voi olla naudan mahaa. Luuta tulee kanankaulojen tai -siipien muodossa tai sitten on jotain luullista jauhelihaa. Luun osuus noin 10-15% päivän ruokien kokonaismäärästä. Kalaa menee viikossa noin 500g, jaettuna useammalle päivälle. Lisäksi sisäelinseosta noin 200g viikossa ja pari kolme kananmunaa.

Oisko helpompaa jos laittaisin kaikki allekkain...

Kuppiin menee päivässä:
- noin 100g jotain luullista, määrä riippuu vähän siitä mikä on jauhelihan luupitoisuus
   * kanankauloja (kanansiipiä joskus)
   * luullista jauhelihaa (broilerinsiipi, poro, karitsa, tms.)
- noin 100g rasvaista naudanlihaa, tämä jätetään pois jos näyttää että lihaa luiden ympärillä tarpeeksi
- noin 200g jauhelihaa
- merilevää noin 3g
Hirvenluu maistuu välillä
- jotain öljyä, tällä hetkellä lohiöljy, välillä lampaanrasva
- pellavarouhetta noin 3g kuidun lähteeksi
- lisäksi
   * Bioteekin Super D-tippa 
   * Biomedin Biozink
   * Biotiini Forte
   * satunnaisesti magnesiumia

Viikoittain:
- noin 500g kalaa (yleensä Kennelrehun lohta)
- noin 200g sisäelinseosta
- pari kolme kananmunaa
Niinä päivinä kun lisätään jotain näistä, niin vähennetään tuon jauhelihan/rasvaisen naudanlihan osuutta.

Ruoan määrä/päivä on suunnilleen 400g. Sillä on alkanut tulemaan lisää massaa. Nyt pitää vaan seurata ettei ala lihomaan, mutta toistaiseksi ei oo kyllä ollu siitä pelkoa. Ruoan olen antanut iltaisin yhdellä kertaa, tuntuu että uppoo paremmin niin eikä tarvi miettiä ruokia aamuisin. Sori, en jaksanut kuvata ruokakupin sisältöä, joten saatte tällaiset kesäiset kuvituskuvat. :)

Kesällä voidaan kalastaa ihan itse


Alun opettelun jälkeen kuvio on alkanut sujumaan rutiinilla. Toki lihojen kanssa värkätessä menee hetki enemmän, kuin jos nakkais 400g nappuloita pussista eteen, mutta ei tää nyt kovin rakettitiedettä ole. Ja koirasta näkee että tämä ruokinta sopii hyvin, massaa on alkanut tulla pikkuhiljaa oikeisiin paikkoihin, turkki kiiltää, maha toimii hyvin ja muutoinkin koira vaikuttaa hyvinvoivalta. Ja mikä parasta, niin ruoka yleensä myös maistuu! Takaisin nappulaan ei vaihdeta, korkeintaan johonkin 50/50 malliin jos tulee jossain vaiheessa tarpeelliseksi.


Niin ja se muotidieetti tuli otsikoksi tietenkin tästä Hesarin onnistuneesta artikkelista, jossa on iloisesti menneet puurot ja vellit sekaisin ja väärään kurkkuun.